芬蘭小學的身心健康週:30個跟孩子共度好時光的點子

作者:北歐四季

瀏覽人次:4,1852019/05/12

四月底時,我家阿雷從學校拿回一張「身心健康護照」,因為學校在四月底舉辦「身心健康週」的活動,邀請家長一起參加,A4大小的「護照」上列了約三十個不同的活動點子,請家長與孩子們至少要挑一項可以為整個家庭帶來歡樂的事情,全家一起做,因為有快樂氛圍的家庭,就是孩子身心健康的最好基石。

我們一家三口,研究了一下紙上條列的大約三十個活動,其實大部分都很簡單,一點也不難做到,最後,阿雷打勾有做到的活動,大概是19樣,還外加一樣紙上沒列,我們自己加上去的活動,總共是20個,成果很不錯。

到底是哪些活動呢?這裡就列出來,給大家參考:
-去附近森林散步
-全家一起走路去商店
-跟爸爸媽媽比賽跑步
-跳繩 -體能遊戲(在我家就是在床上跳、跟爸爸在床上玩打仗)
-賞鳥活動
-追趕跑跳碰活動
-幫爸爸媽媽打掃家裡
-用家裡用品蓋個特技活動軌道
-跟家人一起享受放鬆的時光
-走路去圖書館
-跳躍遊戲
-跟朋友約好一起玩
-跟爸爸媽媽的擁抱時光
-跟爸媽的跳舞時光
-蓋蓬屋遊戲
-跟寵物玩
-驚喜的旅程
-非常快的盪秋千
-跳房子
-非常快的翻跟斗遊戲
-跟家人玩捉迷藏
-丟球接球遊戲
-一起去游泳
-帶寵物出門散步
-到戶外採野花成花束
-蓋沙堡
-玩水坑
-平衡感的練習
我們自己又多加了一個:到湖畔公園散步。

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其實我發現,這些活動,除了有些對我來說不太可能之外(比方我們家沒有養寵物),大部分都是只要有心,就可以做得到的,而且藉由這個方式,也給了我們一家一些新點子,可以用哪些簡單的家庭活動,來跟孩子共度好時光。

有時候是這樣的,全職上班的爸爸媽媽,回到家後其實也已經累了,要陪孩子的時間和精神都不多,但是有些小小的遊戲,比方捉迷藏,玩一次也不到五分鐘,卻可以帶給全家很多歡樂,或是開車去超市買東西,停好車回家的路上,也可以來一段小賽跑,一點一點的小活動,都是孩子日常生活中,與爸媽共同的美好時光。

同時,一一細數也會驚喜的發現:原來我們平常就已經常常在做一些對全家人的身心有益的活動,比方去森林散步,或是在床上翻跟斗,這份「身心健康護照」,有如一個小清單,既讓人拾取已經做到的美好,也提醒爸媽一些可以跟孩子共同做的事項。

我問阿雷,做什麼事讓你最開心?他說:「跟爸爸媽媽的抱抱時光」。聽了只讓媽媽更想給他好多的擁抱,讓他知道,這裡充滿愛,隨時流向他,讓他知道,家裡永遠有溫暖等著他回家。

試試看吧,也列一張屬於自己家的「身心健康護照」,用適合自己家的方式,找到屬於你們的全家活動,也許你也會發現,其實早就一直在做很多了,一些有趣的點子,也可以讓一家人有更多更同珍藏的幸福時光。

* 本篇文章由【北歐四季】授權刊登,未經授權禁止轉載。
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北歐四季

北歐四季

我是北歐四季,定居芬蘭不知不覺地剛滿了十一個年頭
曾出版<設計讓世界看見芬蘭>和<北歐四季透明筆記>兩書
新書 教養可以這麼自然-台灣媽媽的芬蘭育兒手記三月初剛出版
記錄芬蘭式教養,教會爸媽的事:
活在當下,享受自然,學習緩慢,回到簡單。
我們真的可以放下焦慮,讓孩子和自己都活得更自在!
*也與大家分享三月時新書發表會的即景片段

部落格<北歐四季透明筆記>
既分享芬蘭的創意人文與設計生活,
也記錄我與四歲兒阿雷的生活記事,
和在芬蘭養小孩的文化震撼與生活體會。

此時此刻的我,是個樂在育兒、也樂在寫作的半職媽媽
芬蘭的育兒環境,是我們的樂遊樂活所在
孩子幼兒園的生活,對我們兩人都是新的激盪與學習
在這裡分享給你。

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