寒假作業不拖拉!快樂過新年

瀏覽人次:4772015/02/03

眼前一本寒假作業,就像一塊八吋的大蛋糕。我想,你不會把蛋糕擺著連放27天,最後才一口把它吞進肚子裡。(謎之音:好吧,縱使你想,胃口及食量也很難這麼大,不噎到才怪!)當然,面對寒假作業也是如此。
 
蛋糕或許你不愛吃,但終究寒假作業你還是得要寫。蛋糕放久了,容易酸,容易壞。寒假作業拖久了,爸媽可能警告你「皮在癢」,當然像夜裡蚊子般的轟炸機,也不時在你的假期裡轟轟作響。嗯,我猜你的寒假也不會太好過。
 
我發現,最好的解壓方式就是把該做的事情做完。這比把事情拖在那邊,不動聲色,接著讓自己聽音樂、散步、看電影、賞花,暗示自己好紓壓效果還強。畢竟,紓壓完,事情還是在那裏沒動。除非,這些放鬆之後,讓你的腦袋小宇宙瞬間爆發,啟動該有的書寫執行力。
 
當然,問題也卡在這裡。如何讓自己退冰、解凍、動起來,特別是在這麼美好的寒假裡(尖叫聲!連放27天耶!千萬別說,美好的時間怎麼可以浪費在‥‥‥寫作業)。我常告訴孩子一件事:做該做的事,做想做的事,做喜歡做的事。嗯,沒錯,順序是如此,先把該做的事,做完。
 
你多少知道自己品嚐蛋糕的食量,不用急著大嚥一口,也不用把整個臉埋進蛋糕裡。一下子蛋糕吃太多,你也會膩。當然,寒假作業沒你想像中那般甜美滋味。但是,先動動腦,仔細推敲,眼前的作業大概需要多久時間可以完成。嗯,先估算一下全部完成的時間量。
 
好吧!先許個願,就如同吃生日蛋糕之前的儀式。同樣地,閉目養神一下,動個念,準備好好思考如何消化眼前的寒假作業。該是拿起刀,準備切蛋糕的時候了。當然,也是拿起你的筆,準備大開殺戒的時候了(喔!NO,一步一步來就行)。
 
一塊一塊來,胃口比較開。一頁一頁來,書寫勁就來。給自己預設合理的時間與完成的目標量。嗯,少量多餐,讓每天都能消化適當的熱量。試著維持規律的作息,雖然蛋糕不見得每日吃,但寒假作業卻適合每日寫。至少大年除夕前完成,終究快樂好過年。
 
寒假多少讓孩子心生鬆懈,然而動筆寫作業卻需要在他精力充沛的時刻。蛋糕可以選擇在午後悠閒地品嚐,但動腦寫作業多少就比較適合在孩子腦袋靈光的時刻。嗯,和孩子一起選擇每日的良辰吉時(ㄟ,千萬別說今日不宜書寫),找出孩子最適合書寫的效率時光。
 
嗯,再次強調這順序:做該做的事,做想做的事,做喜歡做的事。(試著讓孩子在心中反覆默念,直到烙印在腦海裡,形成自我提醒的一句話)沒錯,當孩子逐漸完成每日的待辦事項,寒假作業一天一天有被消化的量。該有的回饋與紅利點數也該適時予以滿足(嗯,畢竟是放寒假,輕鬆一點嘛)。
 
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作者介紹

王意中臨床心理師

王意中臨床心理師

王意中心理治療所所長 、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》「請問教養專家」駐站專家。

於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過1000場,是許多家長與老師心中極具理想與熱情的心理師。

高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業,曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師,並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。

合作經歷,包括台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(輔導諮商及特教服務),曾長期於台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等,提供心理專業服務。

於網路上,經營「王意中部落格」http://blog.xuite.net/atozwyc/blog,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊。著作包括《為什麼孩子要說謊?:心理師親授的210個誠實力指南》《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》《爸媽忘記教我的事?──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》《301個自閉兒教養祕訣》《301個過動兒教養祕訣》《不吼不叫,激發孩子內在學習力》《拆解孩子的青春地雷》《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》《標準答案 臨床心理師的大格局教養》《孩子不敢說的40個成長困惑》(以上皆為寶瓶文化出版) 。