當孩子一直咬手指頭怎麼辦?

瀏覽人次:13,7642014/06/01

★複製成功的經驗
有時,你會發現當自己想要去找出孩子為什麼要咬手、摳手的原因。這時,你很容易陷入茫茫大海,在腸枯思竭後仍然一無所獲而感到挫折與無力感。或許換個方式,試著找出孩子最為自在的時刻,例如孩子什麼時候不咬、不摳。
 
例如你發現當孩子可以任意選擇想要看的繪本,並專心地在閱讀。這時,你會發現孩子可能展露出難得的微笑。或者當孩子聆聽美妙的音樂,繞著公園隨興漫步時,整個人的身體是最為放鬆的。
 
這時你萃取出的成功情境,會發現孩子在自發性、沒有受拘束、專心享受自己所選擇的事物時,心情最為自在,焦慮指數最為降低。那麼就先從這些元素的安排開始,讓孩子在類似的情境中,先感受可以順利調適焦慮的正向經驗。
 
★限制只會徒增壓力
如果面對孩子的咬手、摳手,在處理上僅是不斷地耳提面命,要求孩子不准這、不准那。說真的,這時只會讓孩子的焦慮更惡化。因為他所存在的問題並沒有被協助,沒有被解決,自己感到焦慮的壓力源仍然存在。
 
當我們以更強烈的方式進行要求「聽好,你不准再咬手、不准在摳手,聽到沒?」,其實孩子所面對的壓力很容易變成雙重分量。或許孩子在你的眼前不咬、不摳了,但是在沒看見的那當下,這些咬手、摳手的行為,再次呼之欲出的頻率將相當高。
 
有時,孩子在不咬、不摳的情況下,反而將行為轉移到其他的焦慮表現。例如捲頭髮、拔頭髮、抓臉、挖鼻孔、咬嘴唇、咬衣領、捲衣服、咬袖子、轉釦子等。其實問題一直都存在,甚至於焦慮更加惡化。
 
★幫孩子說出感受
幫孩子說出他的感受,至少要讓孩子能夠有一種有人懂得我、有人了解我的感受。或許你可能會說「我都有說啊!」但是仔細想想,你所謂的「說」,會不會都是在於提醒孩子不要再咬、再摳等這些話。
 
「孩子,媽媽發現你不斷咬著手指頭、摳手指頭,我想或許有些事情讓你感到焦慮不自在,這樣不知所措的感覺多少讓你感到渾身不舒服。」當反映感受先有了,情緒被保固了,或許孩子接著繼續與你傾訴,說出自己內在的感覺與經驗的可能性會比較高一些。
 
★沐浴與泡澡
水,對於大部分孩子來說總是熟悉與親切。除了部分孩子對於觸覺過於敏感外,有時沐浴與泡澡對於孩子來說總是能夠帶來紓解與放鬆。咬手、摳手畢竟是焦慮的呈現之一,因此如何找到能讓孩子紓解壓力的方式是值得我們來腦力激盪。沐浴與泡澡是孩子每日的生活中,較能夠讓人感到紓壓的方式之一,你可以留意孩子在洗完澡後,是否整個人較能呈現放鬆的方式。
 
★轉移注意力
有時孩子轉換情緒、舒緩焦慮的方式真的很單純。重要的是,我們是否讓孩子發現,其實舒緩焦慮的遊戲,其實就在生活當中,很自然的存在,就像打水飄。往往一個小小的動作,總是能帶來孩子大大的轉換能量。
 
生活轉換情緒的方式無所不在,只要我們可以和孩子一起來記錄這些生活上的小確幸。這樣的記錄讓孩子在腦海裡,隨時都能夠適時提取這些單純的童趣。一種讓壓力與焦慮暫時遠離的隨手樂趣。
 
例如有些孩子為了讓焦慮可以舒緩,有時將注意力擺放在數電線桿上的麻雀,或是計算馬路上同款移動中的車子,或留意雨中路上行人所撐雨傘的花樣,有時和孩子一起唸出路上的廣告招牌等都有轉移注意力的作用。
 
說真的,注意力轉換無所不在。這些日常生活中的小玩意,有時扮演著小小的槌子,輕輕地敲下焦慮這道牆上的磚塊。你能想像愈多的注意力轉移,透過行動一次一次執行,當然也就一次一次讓焦慮高牆慢慢敲出一個洞,一個讓孩子能夠透氣、自由自在的紓解大洞。
 
★回溯問題源頭
例如孩子可能因為被同學嘲諷、排擠、拒絕而感到焦慮。但是我們在面對孩子的咬手與摳手行為時,卻沒有發現這當中所存在的問題點,當然也就談不上協助孩子解決這段人際關係上的壓力。
 
 
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作者介紹

王意中臨床心理師

王意中臨床心理師

王意中心理治療所所長 、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》「請問教養專家」駐站專家。

於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過1000場,是許多家長與老師心中極具理想與熱情的心理師。

高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業,曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師,並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。

合作經歷,包括台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(輔導諮商及特教服務),曾長期於台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等,提供心理專業服務。

於網路上,經營「王意中部落格」http://blog.xuite.net/atozwyc/blog,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊。著作包括《為什麼孩子要說謊?:心理師親授的210個誠實力指南》《孩子不專心,媽媽怎麼辦?》《爸媽忘記教我的事?──愛朋友也愛自己,教孩子受用一生的人際力》《301個自閉兒教養祕訣》《301個過動兒教養祕訣》《不吼不叫,激發孩子內在學習力》《拆解孩子的青春地雷》《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》《標準答案 臨床心理師的大格局教養》《孩子不敢說的40個成長困惑》(以上皆為寶瓶文化出版) 。