凌晨床邊的人影

作者:光光老師

瀏覽人次:11,3412019/02/22

上週日的凌晨六點鐘,我還在睡夢中,突然聽到小小的聲音,勉強睜開眼睛卻看到腳邊多了一個人影,害我突然被嚇醒。
 
仔細一看,原來是姊姊跑進來叫媽咪起床,只是還沒叫醒媽咪,卻把我嚇醒了。原來是,她肚子餓所以五點半就醒過來,雖然自己切了一小塊芋頭蛋糕,又泡了一杯牛奶,但是肚子還是感覺很餓,一直撐到六點十五分,真的受不了了,才硬著頭皮過來叫媽咪起床。
 
當我們全家都起床,媽咪正在廚房烤土司、煎蛋的時候,妹妹還躺在被窩裡沉沉地睡著。畢竟鬧鐘是六點半才會響,就讓她再好好的睡一陣子。姊姊在二年級開始,食量突然變大很多,有時候碰到喜歡吃的,吃的幾乎和成人一樣多。在吃早餐時,順道問一下她昨天晚上吃什麼。才知道昨天跟外婆去吃麥當勞,但是因為中午吃很飽,所以晚餐吃的少一點(應該是少很多),所以半夜裡肚子餓的咕嚕咕嚕叫。
 
我們常常認為「起床時間」是大腦控制的。事實上,影響力更大的不是腦子,而是我們的肚子。「餓」是一種鬧鈴,提醒我們現在是幾點鐘,要準備吃東西了。只是和爸媽想像不同的,我們早上餓的時間,並不是 7:00,也不是 8:00,而是在凌晨 5:30 至 6:30。就是因為「餓」,所以我們才會醒過來,不然一直躺在床上不是更好嗎?由於「生理時鐘」的設定,所以你覺得 6:30 或 8:30 兩個時段,哪一個比較容易叫醒孩子呢?
 
聰明的你一定已經知道答案。
 
很多時候,我們常常「好心做錯事」。擔心孩子睡不飽,讓孩子多睡一下,等到時間來不及,我們又氣呼呼地責備孩子;擔心孩子會餓到,晚上回家還買雞排給孩子當宵夜,隔天早上叫不起床,我們又責怪她不主動。其實,孩子不是不配合,而是被我們大人搞糊塗了,不是嗎?
 
不要擔心孩子餓到了,「餓」是一種內在鬧鐘,讓我們更能體會時間的意義。不是每天拼命餵孩子,擔心孩子吃不飽、長不高,如果孩子從來沒有感覺過什麼是「餓」,又如何對時間有所體會呢?
 
當我們希望孩子有「時間概念」,請先從規律的「飲食時間」來做起吧!

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* 本篇文章由【光光老師─孩子的專注力小學堂】授權刊登,未經同意禁止轉載。

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光光老師

光光老師

現職:奇威專注力教育中心執行長
經歷:臺安敦南專注力中心技術長、基隆特教資源中心專業督導、薇閣國小師訓演講、康橋幼兒園師訓演講、何嘉仁師訓演講、妙兒褲專家合作案