【讀者投稿】管教讓你身心俱疲?三點思考重獲開心教養

瀏覽人次:1,2552018/07/25

作者:邱苡家

給我放一天假就好,去哪裡都可以,只要先讓我一個人休息放一天假就好!」這是與家長會談時,最常聽到的一句話。這或許也是許多家有未成年子女的家人共同心聲,代表爸媽你真的累了,而筋疲力盡的爸媽,很難用自己理想的方式來管教孩子,孩子也無法在家長的怒氣管教下學到家長想要孩子學習的事情,造成家長在管教上的挫敗,孩子在經驗裡學到的是遇到問題時跟家長一樣怒氣忡忡或是為了保護自己不被家人挨打,而用說謊的方式來逃避自己的責任。
 
與父母工作經驗中,家庭的教養方式大致可分為兩種模式兩種,一種是上對下的命令方式,例如:我是爸爸,我叫你做什麼你就給我做!以上對下的方式壓抑孩子需求,通常這樣孩子會用反抗的方式或是找其他出口來表達自己的情緒,像是在學校大發脾氣因為在他的經驗裡,這就是解決問題的方法。
 
另外一種方式,通常是晤談後期漸漸發展出來的教養方式,父母能較有安全感的讓孩子自行探索,同理孩子的想法,適時地告訴孩子限制和共同討論問題的能力,在有明確規範下可以自在探索環境的孩子教養,孩子能感受到安全感並學習到為自己負責和自主性。例如:媽媽知道這裡很好玩,但是超過那條線有很多東西在走道上,如果不小心有東西掉下來砸到你的話會很危險,媽媽也會很擔心,所以你在這條線裡面玩就好。
 
與家長見面時,我最先關心的是家長的狀態是否還能負荷、有沒有其他資源可以支持父母,當您感到身心俱疲時,也請想想看三個問題:
 
1.想想小時候希望父母如何對待自己?
可能想要父母在你放學回家時可以好好地陪伴你、跟你一起玩,希望可以跟朋友一樣有最流行的東西,父母可以尊重自己不要偷翻自己的房間和書包,遇到困難時可以陪自己面對和討論,而不是嘲笑或打罵,遇到挫折的時候父母可以抱抱自己、好好安慰自己,父母可以明確的告訴自己規範而不是用模糊的語句讓自己無所適從等等。
 
2.現在有用當初想要被對待的方式,對待孩子嗎?
每天可以抽出15分鐘時間陪孩子聊天、了解孩子的想法,在孩子說出想法時,先不帶評價、帶著好奇去了解孩子為何會有這種想法。
 
3.可以用自己想要被好好對待的方式來對待自己嗎?
已經身心俱疲的父母,可以用同樣的方式好好愛自己,在遇到挫折時給自己一個大大的擁抱、好好地安慰自己,適時給自己一小段時間的喘息吧,孩子也會在父母穩定的情緒裡,更勇敢的探索自己的能力,長出自信。
 
面對親子教養問題時,父母可以先想一下最近一次與孩子的衝突,探索自己在衝突情境下的情緒,而這個讓人不舒服的情緒是受到什麼樣的過往經驗影響,靜下來思考在這個衝突的情境裡,想要從教養讓孩子得到的是什麼,是問題解決的辦法還是孩子真的知道問題點在哪裡一起討論可以怎麼做,並用更開放的方式了解孩子的想法,也讓孩子知道您的想法,讓孩子體驗到尊重。

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作者簡介|邱苡家
諮商心理師,現任桃園市學生輔導諮商中心約聘心理師。長期關注學齡前兒童、兒童與青少年的發展和心理健康及親職教育,期望透過自身接案經驗所撰寫的文章分享,能讓更多父母和教育單位了解並重視孩子的心理健康,跳脫傳統的教養框架,協助孩子適性發展。

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