【讀者投稿】24小時無微不至的付出才是稱職的好媽媽?

瀏覽人次:5732017/12/26

作者:妍媽
圖片來源:Shutterstock
 
在所處的宿舍裡,有各種類型的媽媽,育嬰留停中、全職媽媽、職業媽媽等,因此大家總有聊不完的媽媽經。這天A 媽媽表示之前她一直是職業婦女,小孩由娘家照顧,今年跟著先生來異鄉後,相當不適應,身為二寶媽的她每天就是接送孩子、照顧孩子、做家事等,每過一天,都覺得自己廢了一天,很沒有自我價值感,悶到快崩潰,最近想找臨時托育,不過又覺得我也只是在家帶小孩,還要把小孩送去托育嗎?
   
而B媽媽則表示,她熱愛自己的工作,表示生完孩子後,仍希望返回職場,然而身邊長輩告訴她:「孩子這麼小你忍心給別人照顧喔?」、「當媽後最重要的就是照顧好小孩啊!」C媽媽則是訴苦:「當媽後好像都沒有抱怨的權利,只要抱怨帶小孩很累很難帶,需要時間喘息等,就會被貼上不稱職的媽媽、壞媽媽的標籤。」
 
親愛的父母們,育兒真是一件24小時全年無休的工作啊!如果再被這些觀念綁架,那不只是身體累,連心也會跟著疲憊。其實照顧者的心情,是最直接影響孩子的,當照顧者處於情緒穩定、愉悅的狀態,孩子通常也能展現平靜、穩定的狀態,而照顧者若常常悶悶不樂,孩子也能感受到而較為煩躁。作家尼爾.唐納.沃許說:「你若想得到這個世界最好的東西,先提供這個世界最好的你。」,因此除了孩子的各種需求外,更重要的是照顧者的心理狀態。而要如何維持良好的心理狀態呢?你可以試著這麼做:
 
一、 讓孩子有除了你以外的安全依附對象:通常可能是爸爸、媽媽、阿公、阿嬤或者是保母,這樣需要喘息的時候,才能放心的放手給其他照顧者。
 
二、 每天十分鐘、每週兩小時的放風時間:通常一天裡面最讓媽媽放鬆的時光可能是洗澡時,甚至有媽媽說,我只要爸爸幫忙顧小孩,我專心做家事,那就是讓我最放鬆的時刻了。抑或是一週安排一次運動、喝下午茶,或者是一個人的逛街。《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡,孩子不哭鬧?》一書中所提到:「在法國家長看來,親子間適當的分離不只對父母有益,對孩子本身也很重要,因為孩子必須了解父母也得追求自己的快樂。」我那位決定送托育的媽媽表示,當自己重新整理情緒後,回來更愛孩子了,並且更珍惜與孩子相處的每一刻。
 
三、 同溫層的取暖:一定要有同為媽媽的朋友,不管是一起聊天、分享育兒撇步、抱怨自己半夜起來了幾次,甚至光是看孩子們一起哭鬧都很紓壓,因為如此都會讓人有「普同感」,意即你不是孤單一個人。
 
四、 重視自己的需求:當媽後出門都先打扮孩子,連自己是否有刷牙洗臉都忘了,購物都先買孩子的東西,點餐也都點孩子能吃的,有多久你沒替自己買你已經想要很久的東西,有多久沒吃吃你超愛的麻辣鍋,找時間去執行吧!
 
五、 當一個夠好的母親(good enough mother),而非完美的母親:在人格心理學的嬰兒客體關係理論中,他對於母親會逐漸發展為認知到母親有好也有不好,例如需要哺育時媽媽會上前提供,然而媽媽也有無法隨伺在旁的時候,漸漸地會融合而成好與不好的整體母親,假如孩子的生理和情緒基本需求能被滿足,母職就是夠好的。育兒不用追求完美,盡力了、努力了,那就夠了。
 
六、 品質比數量重要,與孩子創造精心時刻:有些媽媽覺得,我明明已經為了孩子放棄工作,也都投入大量心力在其中,為什麼越來越不快樂。不管是全職媽媽或職業媽媽,育兒品質不在數量,而在你與孩子舉手投足的互動過程中,每天撥出一段時間,幾十分鐘也好,沒有家務,沒有干擾,只有你與孩子,讀讀繪本,做做勞作,那時光將深刻的記憶在孩子心中,而不只是媽媽忙碌處理家務的背影。
 
七、 重新找回自我價值感:現在許多照顧者,在有孩子前,都是職業工作者,而離開職場回到家庭後,常常自我價值低落導致負面情緒,其實現在有許多媽媽共學團,如同我們宿舍創立了親子共學團,每週一位媽媽擔任講者,每位媽媽都搬出十八般武藝,追求的不是專業教學,而是媽媽間的學習與成長,漸漸的也有許多媽媽從中找到成就感。
 
    誰說媽媽一定要24小時無時無刻的付出才是好媽媽,我認為能夠照顧好自己情緒與狀態的,即是好媽媽。

註:基於性別平權要特別聲明,文中多次提到媽媽是因為剛好所遇例子都是媽媽,不代表育兒都必需是女性。
 
作者簡介│妍媽
國中輔導老師,十年資歷,多次榮獲生命教育、正向管教、教案比賽等獎項。曾任專任輔導老師、兼任輔導老師、導師,認輔過數種類型的學生,中輟、藥癮、自我傷害、憂鬱傾向等。目前旅居南京。育有一女,一歲兩個月。
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