跟著小兒科醫師這樣做:4步驟,減少寶寶分離焦慮

瀏覽人次:1272017/11/17

記得以前常聽太太抱怨,小孩7.8個月大的時候變得超級黏她的,只要稍微離開一下下就會開始哭,就連去廁所「辦個事」,孩子都會爬到門口狂哭撞門,便便先生到了門口又縮回去… 最後只好把門打開讓小孩進來「盯場」,才有辦法順利解決人生急事。

什麼是「分離焦慮」?
分離焦慮好發在6個月大~ 1歲半會”認生”的寶寶身上,這個階段牠們已經可以分辨朕和餵奶把屎官是完全不同的個體,當餵奶官離開身邊時,牠門會注意到餵奶官不見了,然後心裡擔心的是:
1.餵奶官會離開多久?
2.會不會就這樣一去不回?
3.這樣以後誰來餵奶和護駕呢?


因此孩子才會出現哭鬧焦慮的表現來吸引注意,希望餵奶官可以快快回來,所以我們這個階段要做的事情就是要慢慢讓他們知道:「我們只是離開一下下,很快就會回來!」

建議小撇步
1.多給予安撫和回應寶寶的焦慮
當寶寶剛開始出現分離焦慮時,一定要勤勞點,多給寶寶安撫並適時的回應牠們,尤其是剛換了環境或到了陌生的地方,讓牠們覺得媽媽是一直在身邊的,不用擔心這樣會把寶寶寵壞,寶寶有了安全感將來會更有信心去探索新環境。

2. 玩躲貓貓
藉由遊戲讓孩子慢慢習慣,媽媽雖然不見一下下,可是一定會很快再出現的唷!(應該不會有人趁機溜掉吧....)

3. 當真的要離開時,記得和孩子好好地說再見
偷偷溜出門,等寶寶發現時反而更會加重他們的焦慮感,給寶寶一個正式、溫暖的道別,並告知什麼時候一定會回來,可以慢慢加深信任感唷!說再見後寶寶通常會哭一下,這時候在家的照顧者可以趕快找一些東西分散寶寶注意力,例如玩遊戲、聽音樂或跳舞都不錯喔!

4. 給寶寶一個熟悉、專屬的安撫物
可能是一個玩偶、一條毯毯等,當媽媽不在時可以幫忙安撫寶寶的情緒。

總結
分離焦慮通常只是個過渡期,這個時期只要給足寶寶安全感,當寶寶漸漸相信:「媽媽只是暫時離開,很快就會回來!」通常就會慢慢緩解囉~加油!

養小孩真的不容易啊.....

延伸閱讀:
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*本文出自【小兒科 陳映庄醫師的寶寶快樂園地】,未經授權請勿轉載


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作者介紹

陳映庄小兒科醫師

陳映庄小兒科醫師

小兒科醫師,三個寶貝的爸;因為常常遇到病童的爸爸媽媽爺爺奶奶們,對於小兒疾病和育兒方式的有許多的疑問,因此開始了寫作生涯,希望可以藉著淺顯易懂的文字幫助更多的家長。

現任|台北醫學大學附設醫院小兒過敏免疫科主治醫師
台北醫學大學醫學系畢業,曾任台北醫學大學附設醫院小兒科住院醫師、台北馬偕醫院小兒過敏免疫風濕科研究醫師。
台灣兒科醫學會專科醫師,中華民國免疫學會專科醫師,台灣兒童過敏免疫風濕學會專科醫師。