小朋友的3C使用指南(三)Contexts:情境

3C

瀏覽人次:292017/08/21

父母該如何把關小朋友的3C使用狀況?
 
3C產品是生活中不可抵擋的趨勢,但在親子互動時,3C產品該如何搭配使用,才不會妨害到互動品質呢?在挑選3C產品與內容時,又有什麼細節應該留意呢?
 
我們在此整理了3C大原則,分別是:
 
Concentrate:專注
 
Contents:內容
 
Contexts:情境
 
最後,先向大家分享「情境」這部份的秘訣。

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1. 睡前兩小時不要使用3C用品,避免影響寶寶的褪黑激素分泌。
 
2. 大人睡前一小時也避免使用3C用品,以免影響睡眠品質。
 
 
1. 別把親子共處時間都留給3C產品。
 
2. 與寶寶的其他互動,像是出門踏青、遊戲、探索也非常重要,不可被取代。
 
3. 研究顯示,對3歲前的寶寶來說,實際體驗的學習效果遠大只用眼睛看平板
 
專心
 
1. 除了與孩子專心的使用3C用品,在其他時段,也應專心的「不用3C產品」。
 
2. 所以,在吃飯、洗澡、讀故事書時,大人也應以身作則,避免多工、一心二用的玩手機。
 
 
1. 根據寶寶喜好,大人可以把3C產品的內容挑選後,應用在與寶寶的真實互動上 。
 
2. 如發現寶寶愛聽遊戲中的某首歌,便可以將這首歌用作叫寶寶起床、帶寶寶跳舞的起床歌。
 
3. 又或寶寶愛抓寶可夢,也可在日常中,讓寶寶嘗試用真實的小球丟玩偶,練習肢體動作。
 
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創作團隊
 
資料組織 / 沈眉君精神科醫師
 
繪圖創作 / 丁郁芙臨床心理師
 
文字後製 / 蘇益賢臨床心理師
 

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【美國兒科醫學會】
 
給各年齡層孩子使用3C時間的建議(2016/10版本)

 
 
資料組織 / 沈眉君精神科醫師、丁郁芙臨床心理師
 
內容編修 / 丁郁芙臨床心理師
 
表格製作 / 丁郁芙臨床心理師

*本文出自 【心理師想跟你說】,未經授權請勿轉載
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心理師想跟你說

心理師想跟你說

「心理師想跟你說」,是兩位希望科學心理學能為大眾所用、所需要、所期待,甚至所愛的心理師組合而成的團體。
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