用內在的覺知,幫助自己教養孩子!

作者:姜佳妤

瀏覽人次:8352015/11/16

當爸媽的,也可以讓自己的內在覺知幫助自己來教養孩子,來做孩子的模範!

暑假的時候,我正在進修第三年的華德福師訓,其中有五個禮拜都要把自己浸泡在教育大學裡上課,從早上八點一路上課到五點,這是非常充實也非常疲憊的課程,也因為這個課程的關係,所以孩子就需要送去不同的夏令營。

其中在第四個禮拜的星期一早上,我趕著催促孩子準備出門的物品,一邊像是扒飯般的盲目塞進了早餐,一邊還要聽我家先生交待我要辦的事情,好不容易出門了,小孩在車上為了誰要躺在後座中間的扶手的部分而爭吵,馬路上一輛輛貌似“永遠正在遲到十分鐘”的車子,誰也不讓的橫衝直撞著,等我開上了高速公路,看見了國道上有如停車場般龜速前進、滿滿的車後煞車紅燈,心想不妙!居然大塞車!

這時候旁邊路肩的一輛車急插進來差點撞到我,我反射性地踩了煞車,然後懷著怒氣的按了喇叭.....

我卡在車陣中看著流逝的時間,吐了一口氣,這時候,我突然發現一件事情!「我不快樂」!

是的,這個像是流星一樣瞬間劃過星空的察覺,被我抓住了!

我想了想,往自己的內在探索,天!這一刻我真的不快樂!我的情緒、我的思緒全都被外界的事情牽著走,這個、這個、那個、那個,全部加起來好像讓我變成一個不快樂的人,但是,當我察覺自己是不快樂的時候,我快樂的露出了一個微笑! 聽起來很矛盾嗎?

覺知可以像是流星般一閃而逝,也可以如同太陽一樣,為自己的內在帶來光明,而當我在察覺自己的那一剎那,我就為自己帶來了一絲的光明與希望,因為我看見了自己的現狀,所以我可以開始改變,因為我知道自己其實不需要維持同樣的狀態,所以我開始快樂了起來!
 

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很多人生活在世界上,都是用反應式的生活,我們就像是最原始的生物,如同單細胞生物與外界的關係,因為刺激、而反應,刺激、反應,這樣的生活方式,讓我們因為自己的被動性而感覺自己像是個受害者。

但是,其實人生是掌握在我們自己每一個人的手裡的!即使外在的世界下雨,我們內心依舊可以充滿陽光,即使路上的行人車輛匆匆,我們還是可以用自己的速度前進,當我們把主動權拉回自己身上,我們就像是有重新擁有的發球權,再一次進攻創造自己生命的機會,還有改變的機會!

察覺到這一點,我臉上帶著笑容,塞車遲到也沒有關係,安全抵達才是重點,小孩子吵架很正常,不需要氣急敗壞地大吼,因為下一刻他們又在後座玩著猜謎遊戲,感情好的像是從來沒有發生過爭執,我深深地吸了一口氣,慢慢的呼了一口氣,用呼吸來讓我自己更回到當下,然後打開車內我最喜歡的古典音樂頻道,左手輕輕的點著方向盤, 嘴裡輕輕的跟著旋律哼著....

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這一件事情,到現在我依舊記得非常清楚,過去好多年我讀著不同本的靈性成長的書,但是那一刻讓我印象如此的深刻,是因為那是從我內在產生的覺知,而這樣察覺變成了我的領悟,讓我刻骨銘心!

我們每一個人,都有能力回到自己的內在,找尋內心的平靜以及寧靜,找到心中的快樂,因為這其實是我們人的本質!

去看那孩童,他最原始的狀態,他沒有需要什麼逗他開心,他的快樂不是來自外在的事物,他的笑聲是因為他內在的快樂漫溢了出來,而其實是我們每一個人天生的狀態,只是現代的人們,習慣了世界的喧擾,習慣了所有生活的活動,這些外在的事物填滿了我們的生命,讓我們沒有辦法跟自己原始的狀態共鳴...

可是,「察覺」就像是一道門,它重新打開了跟自己內在的連結,讓我們可以跟自己的寧靜、快樂會合,讓我們可以在自己之中休息、微笑,然後讓我們所接觸的每一個人、所做的每一件事情都能夠瀰漫著內在寧靜、快樂的品質!

所以,下一次,當你發現自己不快樂的時候,微笑一下,因為當你察覺了自己的不快樂,你就變得快樂!
下一次,當你看見自己對孩子怒吼,下一秒你就因為這樣的看見,而冷靜下來!
下一次,當你察覺自己開始對孩子失去耐心的時候,深吸一口氣,愛與耐心就會再度回來,讓我們成為一個更好的父母!

當我們用內在的覺知,為自己,也為孩子的生命帶來光明吧!

也讓自己成為孩子最佳的模範,讓他們從我們身上學習到如何快樂的面對世界,充滿熱情與面對生命的挑戰!

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作者介紹

姜佳妤

姜佳妤

姜佳妤,小魚媽,七年級生,住在桃園新屋鄉後庄村一個很鄉下的地方。

二十七歲時,因為教養兩個孩子及工作的雙重壓力,決定跟隨美國籍老公旅居海外,沉澱並累積自己的能量,旅美期間,姜小魚鑽研心靈成長、親子教養及溝通、生機蔬食飲食等各領域,從而帶給自己和家庭更好的滋養。

兩年後,因對遙遠故鄉的思念,決定帶著老公、孩子重返台灣,親近自己成長的土地,感覺自在而踏實!回到台灣後,以母親、妻子、國小教師、部落客等多重身分活躍於各領域,也在各領域獲得許多獎項及肯定,收穫良多。

本身專長於教育,以華德福教育的魯道夫.史代納(Rudolf Steiner)為自身的家庭親子教養基礎,並以管理學大師史蒂芬.柯維(Stephen Covey)的理念,作為家庭經營的主要概念。

小魚家的教養,視孩子為獨立的個體,去傾聽孩子的喜好、需求,並引導他們學習的內在動機、發現自己的熱情、創意及潛能。小魚相信,大自然就是最好的生活教育環境,以天地為教室、以自然的宇宙規律為老師,將陽光、土地、清新空氣及父母的陪伴,帶入孩子的生命,給孩子自然的親子有機教養。

★以國小正式教師身分,獲得:
.2011年杏壇新星獎。
.2011年獲全國創新教學設計獎。
.2011年獲創意班級經營優等獎。

★以部落客身分,獲得:
.Yahoo!奇摩摩人。
.2011年全球華人部落格大獎,獲親子部落格推薦優格之殊榮。

★目前為:

.親子天下嚴選部落客 .康軒TOP945學習雜誌專欄作家

.點子生活共筆作家 .FG TOP100 部落客 .竹北照海華德福教師

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